すぐに変わるマッサージの効果

マッサージをするととても気持ちいいものです。
体にはリンパという老廃物を運んでくれる機能があります。
そのリンパの流れに沿ってマッサージをしていくと体の循環機能が良くなり、サイズダウンや疲れなどを克服してくれるのです。
足がむくんだときには、お風呂に入るだけでも違いますが、流れに沿ってマッサージしていくと老廃物が流れやすくなり、血行もよくなります。
体も温まるので脂肪も燃焼しやすい状態になり運動して筋肉を動かすとより効果的です。
股関節を開いて、足から徐々に流していきます。
最後は汗として老廃物を体の外へ出していくか、尿として出るので終わった後はとても体が軽くなります。
むくみの原因はその老廃物なので足が冷えたり、疲れたりしますが、流していくだけで冷えもなくなり、サイズも明らかに変わるのです。
老廃物は毎日たまるので、続けていくと効果があり、自分でもお風呂に入って体が温まっている時や、クリームをつけて皮膚に負担なくできたらいいです。

マッサージのリラックス効果に注目を

体をマッサージする目的と言えば肩こりや腰痛などの直接的な肉体疲労の緩和であるとイメージされる方も多いものですけれど、本当に注目すべきは精神面でのリラックス効果にあると言っても過言ではありません。
ストレス大国と言われるほどの厳しい環境の中で、目には見えない様々なストレスやプレッシャーに参ってしまっている方は思っている以上に多いものです。
その一方で運動不足を始めとする生活習慣病が問題になっている点に注目すると、肉体的な疲労よりもむしろ精神的な疲労のほうが多いということがわかるはずです。
そんな厄介なストレスが積もっていくと様々な疾患の原因となってしまいますし、日頃からマッサージなどでリラックスすることで緩和してあげることが重要と言えます。
もちろん直接肉体の疲れを取り除きほぐしてくれるという本来の効果にも期待できますので、まさにマッサージは肉体と精神の両方の疲れを同時に癒してくれる最高の方法と言えるでしょう。

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高齢者食事

Last update:2019/7/25

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『マッサージ 効果』
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@mosahigemosa

あと数週間で期待を持たせるだけ持たせておいて効果を発揮するかどうかは人によりけりな塗ってマッサージするスリミングやアンチセルライトを謳ったボディー用化粧品が各コスメブランドから発売されるのね……。でも、こういうのってあがるし、夏間近! って知らせてもらってる感があって憎めないわ。

33分前 - 2020年06月06日


@liamisak_

・5本指は開くと力が入らない ・土踏まずは刺激しないように凹凸になっている 言われてみればごもっともな気がする… ^^; 「5本指靴下が健康に良い」はウソ!実はNGな健康常識7 https://t.co/jbSNdb5lk1… https://t.co/stNDGjfqVb

1時間前 - 2020年06月06日


@GlnajNgFJRCSfoO

ファスティング7日目終了 腸もみマッサージの効果で7日間何も固形物を食べてないのに少量のお手洗いへ🤭 マッサージの影響か今日はやっぱり今までより空腹感があったが 慣れたもんで全然平気、このまま何日も過ごせそうなくらい🤔 お水と酵素ドリンクと味噌もった🥤

1時間前 - 2020年06月06日